Mendengarkan lagu terkadang membuat pikiran menjadi lebih tenang dan juga rileks, apalagi musik favorit dari hasil download lagu terbaru. Namun, walaupun mendengarkan musik itu enak dan membuat pikiran tenang, ada beberapa hal penting yang harus Anda perhatikan. Hal tersebut dikarenakan, mendengarkan musik tentu ada caranya sendiri agar fungsi pendengaran Anda tetap normal.
Para ahli dalam bidang kesehatan banyak yang sudah menyarankan, bahwa mendengarkan musik dapat memberikan manfaat untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental seseorang. Hal tersebut banyak yang membenarkan bahwa dengan mendengarkan sebuah musik akan memperbaiki mood, sehingga Anda akan lebih bersemangat lagi untuk melanjutkan aktivitas seharian penuh.
kesehatan fisik dan juga mental yang sudah bisa dirasakan oleh banyak orang misalnya membantu menjaga tekanan darah, membuat detak jantung tetap stabil serta dapat mengurangi tingkat kecemasan. Agar mendapatkan hasil yang maksimal tersebut, tentu membutuhkan metode dan cara yang tepat serta tidak mempengaruhi gangguan fungsi dalam pendengaran.
5 Cara Yang Tepat Untuk Mendengarkan Musik
Kesalahan yang sering terjadi oleh seseorang saat mendengarkan musik hasil download lagu terbaru adalah mendengarkan musik dengan volume yang tinggi. Mendengarkan musik dengan volume tinggi ini tidak bisa dibiarkan begitu saja, sebab hal ini bisa merusak gangguan alat pendengaran. Agar meminimalisir gangguan pendengaran tersebut, Anda harus mengikuti panduan berikut ini.
- Menyeimbangkan Waktu Dan Juga Intensitas Suara Yang Dikeluarkan
Cara yang pertama untuk mendengarkan musik agar tidak berpotensi merusak gangguan telinga adalah dengan menggunakan aturan 60 : 60. Aturan 60 : 60, artinya Anda tidak mendengarkan musik dalam waktu satu hari tidak lebih dari 60 menit dan untuk 60 yang kedua memiliki arti bahwa dalam mendengarkan musik harus tidak melebihi 60 % dari jumlah volume maksimalnya.
- Selalu Mengatur Volume Dengan Bijak
Menghindari mendengarkan musik dengan volume yang tinggi merupakan cara yang tepat agar membuat fungsi pendengaran tidak terganggu, karena dengan mendengarkan musik terlalu keras dapat membuat telinga menjadi mendengung. Selain itu sebagian orang juga memiliki tingkat sensitif setelah mendengarkan musik terlalu kencang yakni memicu sakit kepala atau sakit gendang telinga.
Untuk menghindari gejala tersebut, Anda bisa mengeceknya dengan mendengarkan musik melalui headset. Apabila Anda tidak bisa mendengarkan suara orang lain maupun kebisingan di sekitar Anda, berarti Anda mendengarkan volume terlalu keras, segeralah kurangi tingkat volume suara musik Anda.
- Selalu Gunakan Headphone
Jika menggunakan headset terkadang menyebabkan pendengaran tidak fokus karena suara dari luar masuk ke dalam telinga Anda. Dengan menggunakan headphone, akan memblokir suara kebisingan dari luar yang akan masuk ke telinga Anda. headphone adalah sebuah alat mendengarkan musik yang juga bisa membuat suara musik menjadi lebih jelas tanpa memutarnya dengan suara keras.
Penggunaan headphone dengan waktu yang lama juga tentu tidak dianjurkan, sebab mendengarkan musik melalui headphone juga tidak menjamin kesehatan pendengaran Anda. Oleh karena itu dalam mendengarkan musik harus ada jeda / istirahatnya yakni bisa menjeda 5 menit setelah pemakaian headphone selama 1 jam penuh, agar telinga bisa istirahat sejenak.
- Selalu Menggunakan Earplug Pada Saat Mendengarkan Musik Live
Ketika menonton pertunjukan musik secara live, alangkah baiknya selalu membawa earplug (penyumbat telinga) untuk mengurangi suara yang masuk ke dalam telinga terlalu tinggi. Memakai earplug ini tentu tidak akan membuat kenikmatan dalam mendengarkan musik menjadi berkurang, karena dengan menggunakan earplug ini hanya mengurangi volume suara sebanyak 13 – 35 desibel.
Dengan selalu melindungi pendengaran saat menonton pertunjukan musik live maupun mendengarkan musik biasa, tentu akan memberikan 2 manfaat yakni dapat meningkatkan rasa bahagia dan juga menjauhkan dari risiko pendengaran pada telinga Anda. Mencegah lebih baik dari pada mengobati, istilah ini bisa dipakai untuk selalu mendengarkan musik dengan menggunakan pelindung telinga.
Selain mendengarkan musik dengan pelindung telinga, Anda juga harus download lagu terbaru yang memiliki ritme yang jelas. Dengan memiliki ritme yang jelas dan pas, intensitas suara yang dikeluarkan akan selalu stabil dan tidak akan membuat telinga atau pendengaran juga terganggu.