• Herbal

    8 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

    bawang putih

    Bawang putih adalah salah satu jenis rempah-rempah yang biasa kita gunakan untuk memasak. Bawang putih yang memiliki aroma yang cukup menyengat ini menjadi bumbu utama bagi beberapa jenis masakan seperti sup, aneka olahan chinese food, dan juga beberapa jenis masakan lainnya. Tetapi tidak hanya membuat masakan Anda menjadi lebih lezat, bawang putih juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan baik yang dikonsumsi matang ataupun mentah. Terapi bawang putih ini perlu Anda coba untuk menjaga kesehatan secara alami.

    Menstabilkan Kadar Kolesterol

    Berbagai jenis makanan seperti jeroan, durian, dan juga beberapa jenis seafood memang mengandung kolesterol yang cukup berbahaya bagi kesehatan apabila dikonsumsi secara berlebihan. Namun, jika Anda melakukan terapi bawang putih, maka Anda tidak perlu khawatir akan mengalami kenaikan kadar kolesterol. Berdasarkan penelitian medis, bawang putih sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan menaikkan kadar kolesterol baik pada tubuh Anda. Terapi bawang putih untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh bisa Anda lakukan dengan rutin mengonsumsi bawang putih mentah setiap hari sebanyak 10 gram selama kurang lebih 40 hari.

    Mengatasi Rambut Rontok

    Bosan menghadapi serpihan-serpihan rambut yang jatuh ke lantai akibat rambut rontok? Atau merasa tidak percaya diri karena sudah mulai mengalami kebotakan? Bagi sebagian orang masalah rambut rontok memang menjadi momok yang sangat menakutkan. Karena rambut adalah mahkota alami yang sangat mempengaruhi penampilan Anda. berbagai upaya memang bisa kita lakukan untuk mencegah atau mengobati rambut rontok, namun obat-obatan kimia tentunya tidak 100 persen direkomendasikan untuk digunakan terus menerus. Bagi Anda yang ingin mencegah dan mengatasi rambut rontok, Anda bisa menggunakan cara alami yaitu dengan mengoles-oleskan irisan bawang putih pada kulit kepala yang sudah secara rutin. Setelah Anda melakukan hal tersebut, diamkan selama beberapa menit kemudian keramas.

    Menjaga Kesehatan Otak

    Dalam satu butir bawang putih mengandung antioksidan serta S-allyl-L-cysteine (SAC) yang mampu menjaga kesehatan otak Anda. Cara kerja kandungan pada bawang putih tersebut yang berguna untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan menghindarkan otak dari penumpukan plak serta zat-zat berbahaya yang bisa saja menyerang otak Anda. Tentunya dengan rutin melakukan terapi bawang putih, maka beberapa penyakit yang menyerang otak seperti dimensia dan alzheimer dapat dihindari.

    Menurunkan Risiko Kanker

    Selain mengandung zat antioksidan yang dapat mencegah diri Anda terserang alzheimer, bawang putih juga mengandung sulfur bioaktif yang bisa menghindarkan diri Anda dari risiko terserang penyakit kanker. Sebab, kandungan sulfur bioaktif dapat membuat sel-sel dalam tubuh Anda mengalami regenerasi dengan baik, membunuh sel-sel tubuh yang rusak, serta menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dan mencegah penyebarannya. Berdasarkan penelitian ilmiah, bawang putih yang dikonsumsi mentah dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker payudara, kanker pankreas, serta kanker paru-paru.

    Mengatasi Jerawat

    Selian masalah rambut rontok, masalah berikutnya yang mengganggu penampilan adalah jerawat. Jerawat yang sering menyerang bagian wajah pada beberapa orang memang sangat mengganggu penampilan. Jerawat sering membuat penampilan menjadi tidak percaya diri. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Sebab, cukup dengan menggunakan bawang putih, Anda bisa mengatasi jerawat yang membandel. Caranya adalah dengan mengoleskan irisan bawang putih pada bagian wajah yang berjerawat. Kandungan anti radang dan antibakteri pada bawang putih bisa membuat wajah Anda bersih dari jerawat.

    Meredakan Batuk Dan Pilek

    Di musim pancaroba seperti saat ini, cuaca memang sedang sangat tidak menentu. Terkadang siang hari sangat terik, namun di malam hari turun hujan yang dapat membuat tubuh Anda muda terserang berbagai penyakit. Terutama penyakit musiman seperti batuk dan flu. Bawang putih mentah sangat kaya akan allicin yang dapat memberikan Anda manfaat seperti antijamur, antimikroba, dan antivirus. Dengan berbagai zat anti tersebut, maka mikroorganisme yang menyebarkan virus dapat menyebabkan penyakit dapat pergi dari tubuh Anda. Jadi apabila Anda sudah merasa lemah atau mengalami gejala batuk dan flu, maka sebaiknya segera melakukan terapi bawang putih dengan rutin mengonsumsi bawang putih mentah setiap hari.

    Mencegah Penyakit Jantung

    Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Salah satu penyebab penyakit jantung adalah karena penumpukan plak yang ada di daerah arteri koroner. Berdasarkan penelitian ilmiah, rutin mengonsumsi bawang putih mentah dapat menghindari terjadinya penumpukan plak pada pembuluh darah arteri yang memiliki fungsi untuk memompa darah ke jantung. Tentunya hal tersebut akan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda. Jantung Anda akan tetap sehat dengan rutin mengonsumsi bawang putih mentah.

    Mengendalikan Tekanan Darah

    Bagi Anda yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, maka terapi bawang putih sangat dianjurkan untuk Anda. Rutin mengonsumsi bawang putih mentah selama 3 bulan dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Karena pembuluh darah akan lebih lebar sehingga tekanan darah tidak terlalu besar.

  • Gaya Hidup

    Ini Dia 10 Minuman Penambah Ion Tubuh Paling Cepat

    Tubuh manusia memiliki sistem yang sangat rumit. Untuk menjaga kesehatan tubuh, manusia perlu melakukan beberapa hal yang bisa membuat tubuh tetap sehat dan bugar. Salah satu hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap segar adalah ion tubuh. Walaupun ion merupakan salah satu hal yang diproduksi oleh tubuh manusia, namun kegiatan yang berat dan menghabiskan tenaga juga turut menguras ion tubuh. Oleh karena itulah, konsumsi ion tubuh dari minuman yang ada dalam kehidupan sehari-hari menjadi sangat penting. Anda bisa memilih banyak jenis minuman yang cocok untuk menambah ion tubuh.

    Mengenal Ion Tubuh yang Penting bagi Tubuh

    Tidak semua jenis minuman menjadi sumber elektrolit yang baik untuk tubuh. Apalagi jika Anda butuh mengisi ion tubuh dengan cepat, tak semua minuman bisa langsung mengisi ulang elektrolit dalam tubuh Anda. Nah, apa saja kandungan elektrolit yang bisa dimanfaatkan untuk tubuh?

    1. Natrium dalam minuman yang mengandung ion sangat baik untuk membuat tubuh Anda semakin segar dan sehat. Dalam hal ini, natrium dioptimalkan fungsinya oleh mekanisme hemeostosis.
    2. Kalsium juga menjadi salah satu kandungan elektrolit yang baik untuk tubuh. Dalam hal ini, kalsium tak hanya baik untuk kekuatan tulang, namun juga baik untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
    3. Magnesium juga merupakan salah satu kandungan elektrolit yang sangat penting untuk tubuh Anda. Dalam minuman yang mengandung ion, magnesium bisa memberikan kesegaran bagi tubuh Anda.

    10 Minuman Penambah Ion Tubuh yang Efektif

    Apabila Anda mencari minuman yang mampu menambah ion tubuh dengan cepat, Anda bisa memilih minuman yang mudah diperoleh. Tenang, berbagai pilihan minuman penambah elektrolit untuk tubuh Anda bisa dengan mudah Anda buat atau beli.

    1. Air putih

    Air putih merupakan minuman yang sangat cocok dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh. Anda bisa mengonsumsi minimal 8 gelas air putih sehari. Dengan konsumsi air putih yang cukup, Anda bisa mengisi ulang tenaga dan cairan tubuh Anda.

    1. Air kelapa

    Air kelapa pun menjadi pilihan yang cocok untuk Anda yang ingin memperoleh tubuh yang segar dengan kandungan ion yang cukup. Dalam hal ini, Anda bisa mengonsumsi air kelapa muda yang segar tanpa tambahan gula.

    1. Kopi dan teh

    Kopi serta teh yang Anda gemari pun mengandung banyak kandungan elektrolit. Asyiknya, banyak sekali jenis kopi dan teh yang bisa Anda konsumsi dengan mudah.

    1. Susu cokelat

    Bagi penggemar susu, Anda pun bisa mengonsumsi susu cokelat untuk kesehatan tubuh. Tak hanya itu, ternyata susu cokelat juga menjadi sumber ion yang sangat baik untuk tubuh Anda, lho.

    1. Minuman Olahraga

    Apabila Anda merupakan seorang olahragawan atau gemar berolahraga, maka minuman olahraga atau sport drink merupakan sumber ion yang baik. Namun, jangan konsumsi terlalu banyak, ya!

    1. Jus sari kacang merah dan madu

    Jus sari kacang merah serta madu bisa menjadi sumber ion yang enak dan segar untuk dikonsumsi. Kandungan asam amino, kalsium, vitamin dan banyak zat gizi lainnya menambah manfaat minuman yang satu ini.

    1. Jus seledri

    Jus seledri tengah tren di antara kaum wanita karena keajaiban yang dimilikinya untuk memperbaiki kulit dan menjaga kesehatan kulit. Namun, tahukah Anda bahwa jus seledri juga bisa menjadi sumber ion yang sangat baik untuk tubuh?

    1. Jus Markisa

    Anda juga bisa memperoleh ion yang banyak dari jus markisa. Rasa jus yang masam segar akan membuat Anda semakin menyukai minuman yang satu ini. Apalagi dengan kandungan ionnya, Anda akan sangat menyukainya.

    1. Lidah buaya

    Lidah buaya sangat kaya akan manfaat untuk tubuh. Nah, jika Anda merupakan seorang penggemar lidah buaya, cobalah untuk membuat jus lidah buaya yang kaya akan kandungan ion.

    1. Jus jeruk

    Jus jeruk yang segar masam juga merupakan pilihan bagi Anda yang gemar mengonsumsi minuman segar untuk sehari-hari. Anda bisa mencampurkannya dengan madu, lho.

    BACA: Review Khasiat Jus Herbal Fiforlif untuk Kesehatan

    Nah, itu tadi 10 minuman yang cocok Anda konsumsi jika ingin memperoleh tubuh segar dan sehat tanpa kekurangan ion. Pastikan Anda memperoleh asupan yang cukup untuk tubuh Anda, ya!